Entspannt und achtsam durch den Tag

Kursnr.

A2603556

Beginn

Mo., 26.01.2026,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

8 Termine

Gebühr

57,00 €

In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Methoden der Entspannung kennen, die helfen, Stress abzubauen und den Alltag gelassener zu gestalten.
Neben Achtsamkeitsübungen werden klassische Verfahren wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogenes Training vermittelt. Ergänzt wird das Angebot durch Fantasiereisen, die innere Ruhe und Erholung fördern.
Die Techniken sind leicht erlernbar und können im Alltag selbstständig angewendet werden, um Anspannung zu lösen, das Wohlbefinden zu steigern und bewusste Ruhepausen zu schaffen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen eine Matte, warme Socken, eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen und etwas zu trinken mit.

Kursort

Kölner Straße 57
42499 Hückeswagen

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

26.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort