Nach Feierabend an die frische Luft: Die Natur genießen, abschalten und den Sinnen eine kurze Pause von all dem Stress erlauben.
Der Körper freut sich über Bewegung - Rücken und Schultern und Nacken dürfen aktiv vom Alltag entspannen.
Nebenbei trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ihre Koordination - Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining.
Natürlich erfolgt eine Einweisung, Auffrischung oder Verbesserung der richtigen Walkingtechnik – z. B. des richtigen Stock- und Armeinsatzes.
Ein sanftes Dehnprogramm rundet den Kurs ab.

Außerdem erfahren Sie Wissenswertes über gesundheitliche Hintergründe. Nicht zu vergessen: Walken in der Gruppe erhöht den Spaßfaktor!
Der Kurs ist sowohl für neu Einsteigende wie auch Personen mit Vorerfahrung geeignet.
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Lauf- oder Walkingschuhe, Nordic Walking Stöcke, Getränk

Treffpunkt ist der Wanderparkplatz bei Reichshof-Hespert (Hustener Str., Richtung Tillkausen/Blockhaus).