Du willst gelassen bleiben, aber innerlich brodelt es? Du möchtest Nein sagen, bekommst ein schlechtes Gewissen oder ärgerst dich hinterher über deine eigene Reaktion? Willkommen im ganz normalen inneren Durcheinander!
In diesem Workshop erkunden wir, was hinter solchen Reaktionen steckt und wie du neue Handlungsmöglichkeiten entdecken kannst. Dafür verbinden wir die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg mit dem Inneren Familiensystem (IFS) nach Richard C. Schwartz.
Im Mittelpunkt steht das praktische Ausprobieren: Mit alltagsnahen Übungen, Partnerarbeit und kleinen Rollenspielen erkundest du innere Konflikte, nimmst Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahr und entdeckst neue Möglichkeiten, mit dir selbst und anderen umzugehen. Kurze Theorieimpulse vermitteln das nötige Hintergrundwissen – anschließend wird ausprobiert, reflektiert und auf den eigenen Alltag übertragen.
Du erhältst konkrete Anregungen, um dich selbst besser zu verstehen, klarer zu kommunizieren und auch in herausfordernden Situationen bewusster zu reagieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die sich selbst und andere besser verstehen, mit inneren Widersprüchen konstruktiver umgehen und ihre Kommunikation im Alltag oder Beruf stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Der Workshop bietet eine praxisorientierte Einführung in GFK und IFS und ermöglicht angeleitete Selbsterfahrung. Er ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht als therapeutisches Angebot zu verstehen. Die beiden Kursleitungen begleiten die Übungen und Reflexionsphasen und schaffen einen Rahmen, in dem neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten erprobt werden können.

Bei Fragen zu diesem Angebot wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung unter 02261 8190-17.
Wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt oder Ihre therapeutische Fachkraft.

Der Kurs findet ab 8 Personen statt.