fit und entspannt - effektives Training für den ganzen Körper

Kursnr.

B2605601

Beginn

Di., 22.09.2026,
19:40 - 20:40 Uhr

Dauer

8 Termine

Gebühr

49,00 €

In diesem Kurs erleben Sie ein effektives Fitnesstraining für den ganzen Körper. Sie trainieren Ihre Flexibilität und Beweglichkeit sowie die Koordination. Sie kräftigen dabei die Muskulatur des ganzen Körpers gezielt und wirbelsäulenschonend.
Auch Elemente aus den Bereichen Pilates und Yoga fließen mit ein.
Nach der Belastung runden Stretching und verschiedene Entspannungstechniken das Programm ab - alles geeignet, um Ihr Training auch zu Hause fortsetzen zu können!
Bitte Übungsmatte mitbringen.

Der Kurs findet ab 7 Personen statt.

Kursort

Landwehrstr. 9
51709 Marienheide

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.09.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

29.09.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

06.10.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

13.10.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

03.11.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

10.11.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

17.11.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Datum

24.11.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

Landwehrstr. 9, Marienheide, Caritas-Netzwerk-Heilteich, Landwehrstr. 9

Dozent(en)

Sonja Haase

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