Kursnr.
A2404550
Beginn
Fr., 22.03.2024,
18:00 - 20:15 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
15,00 €
Um mehr Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen, müssen wir erst einmal den Moment bemerken, wann wir den Atem anhalten, flacher atmen und die Körperhaltung verkrampfen. Wir führen oft innere stressverstärkende Selbstgespräche und engen uns zusätzlich ein. In diesem Workshop werden Übungen zum bewussten Spüren von Atmung und Körperhaltung, Gefühlen und Gedanken vollzogen. Achtsamkeit bedeutet, unser eigenes Verhalten zu bemerken, zu reflektieren und zu verändern. Drei praktische Verfahren für das Vertiefen von Achtsamkeit und Entspannung werden geübt: Bodyscan, Yoga- Atemführung und Meditation.

Kursort


Johann-Breidenassel-Straße 10
51789 Lindlar

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

22.03.2024

Uhrzeit

18:00 - 20:15 Uhr

Ort

Johann-Breidenassel-Straße 10, Lindlar, Yogatreff Lachen, Bewegen, Entspannen



Dozent(en)

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