"Zentriert in Balance" - ganzheitliche Body und Mind-Endspannung


Kursnr.
B2103561
Beginn
Mi., 27.10.2021,
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
104,00 €
Kopfkino aus - Körper mobilisieren - Durchatmen

Lernen Sie mit "Zentriert in Balance" eine Entspannungsmethode kennen, die Ihnen eine perfekte Auszeit aus dem Alltag verschafft. Durch die Kombination aus stiller und bewegter Entspannung lernen Sie, Ihren Kopf frei zu bekommen, den Körper wieder zu spüren und ihre natürliche Körperbalance zu schulen.

Durch eine kurze Atemmeditation lenken Sie Ihren Fokus nach innen und verweilen ganz im Hier & Jetzt. Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen aus z.B. dem Yoga, dem Qi Gong oder anderen körperbetonten Entspannungsmethoden fördern Ihre Beweglichkeit und kräftigen sanft Ihre Muskeln. Zum Abschluss gibt es noch einmal Erholung pur, wo Sie ganz passiv entspannen und sich von meiner Stimme zu einer Phantasiereise, einem Bodyscan oder einer Progressiven Muskelentspannung einladen lassen können.

Die Körperübungen sind leicht erlernbar und setzen keine besonderen Kenntnisse voraus.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.

Sollte kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs online statt. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Telefonnummer an.

Kursort


Montanusstr. 55
42499 Hückeswagen

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

27.10.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

03.11.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

10.11.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

17.11.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

24.11.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

01.12.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

08.12.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst

Datum

15.12.2021

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Montanusstr. 55, Hückeswagen, AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55 (Miete f. Selbst