Sport-Webinar: Home Fitness Bausteine


Kursnr.
A2013955
Beginn
Mi., 08.04.2020,
00:01 - 23:59 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
0,00 €
Ihre 30 Minuten für mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Energie.
Kurze Trainingseinheiten werden in Bausteinen zum jeweiligen Funktionskreis des Körpers zusammengefasst. So liegt beispielsweise bei einem Baustein der Schwerpunkt auf Schultern, Armen und Nacken, im nächsten auf Rücken, Brust und Bauch. Alle Bausteine zusammen ergeben ein funktionelles Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln aus dem Haushalt durchgeführt werden kann. Ein spezieller Baustein für Übungen am Büroarbeitsplatz sowie ein Baustein zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung runden das Programm ab.
Zu Beginn wird ein kleiner Fitnesstest angeboten. Hiermit kann man seine "Einstiegsfitness" testen und dokumentieren. So lassen sich im Verlauf des Trainings Erfolge schnell und einfach sichtbar machen. Wir schalten jede Woche einen neuen Baustein mit mehreren Videos frei, ganz nach Ihrem Lernfortschritt. Im Kurs auf der vhs.cloud wird pro Monat ein Termin abgestimmt, der eine individuelle Trainingskontrolle bzw. Rückfragen bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht. Die Termine finden online statt. Infos auf Youtube: https://vhs.link/HoFiBau

Das Sport-Webinar startet kurz nach Ihrer Anmeldung. Dann schaltet Trainer Detlef Gerth den ersten Lernbaustein mit Videos frei. Man kann per Message mit ihm chatten und Fragen stellen. Ca. einmal im Monat vereinbart er einen Videotermin mit den Teilnehmenden, um Fragen zu beantworten und ggf. Übungsabläufe zu erklären oder auch Anregungen für weitere Trainingseinheiten anzunehmen.

Um am Kurs teilnehmen zu können, ist ein Account bei der VHS Cloud erforderlich (www.vhs.cloud). Nach Buchung des Kurses erhalten Sie eine Anleitung über das weitere Vorgehen. Bitte beachten Sie, dass diese Information nur während der Geschäftszeiten versendet werden kann. Abhängig von der Buchungszeit können folglich unterschiedlich lange Wartezeiten entstehen. Auch bis zur endgültigen Freischaltung der Inhalte kann etwas Wartezeit auftreten.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Eschweiler statt. Zur Teilnahme an diesem Kursangebot ist daher die Weitergabe Ihres Vor- und Nachnamens, Ihrer Mailadresse sowie Telefonnummer an die kooperierende VHS erforderlich. Mit der Buchung des Kurses erklären Sie sich hiermit einverstanden. Zur Nutzung der VHS Cloud ist es erforderlich, die AGB und Datenschutzbestimmungen derselben zu akzeptieren. Die VHS Oberberg hat keinen Einfluss auf diese Bestimmungen und kann keine Haftung für die Nutzung übernehmen.

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

08.04.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

16.04.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

30.04.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

14.05.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

28.05.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

11.06.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

25.06.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

09.07.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

23.07.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online

Datum

06.08.2020

Uhrzeit

00:01 - 23:59 Uhr

Ort

Zentrale, Online